bonzo01 - 16-01-2018, 09:26 Sam borykam się z problemem brzuszka i od siebie mogę powiedzieć tyle, że same ćwiczenia nic nie dają. Ani jakieś wymyślne treningi z YT czy też 6wejdera... niestety efektów ,,wizualnych" brak. Bez jakiejś wizyty u dietetyka chyba nie ma co liczyć na efekty Anonymous - 18-01-2018, 22:02 6 weidera to alternatywa jaka ma sens. Dodatkowo pamiętajmy o odpowiedniej diecie i zdrowym odżywianiu. Fiona - 06-02-2018, 10:37 A moim zdaniem jedną z lepszych opcji jest bieganie. Czy znacie kogoś, to regularnie biega i posiada brzuch czy generalnie rzecz ujmując posiada nadwagę? Może w początkowym stadium tak, ale szybko - w ciągu 2-3 miesięcy można naprawdę w całkiem efektywny sposób zrzucić nadmiarowe kilogramy. Podstawa to silna wola, odpowiednia dieta oraz wygodne buty do biegania oraz generalnie odzież najlepiej termoaktywna. Jak już biegać, to neich to będzie dla nas przyjemność a nie suchy przymus. W dobrej odzieży termoaktywnej. rej - 13-08-2018, 11:17 Jeśli mogę coś zasugerować to proponuję zorientować sie czy nie macie możliwości wybrania się w swom mieście na elekstrostymulację mięśni. Ma to bardzo wiele plusów: pomaga niewielkim kosztem zbudować fajne umieśnienie pozwala się pozbyc tłuszczu z wybranych części ciała (szczególnie jeśli macie problem ze zrzuceniem brzucha) oraz stanowi fajne wspomaganie normalnego treningu igorek - 10-09-2018, 09:06 U mężczyzn, zwłaszcza po 30 roku życia pojawia się tendencja do przyrostu brzucha. Przyczyną jest spadający metabolizm oraz naturalna tendencja do odkładania się tłuszczu w tym obszarze ciała. Kobietom za to idzie w biodra. Nie ma innego wyjścia jak zastosowanie diety oraz aktywności fizycznej. Zainwestowanie w odpowiednią odzież do uprawiania sortu, biegania. W zasadzie w każdym mieście można znaleźć urządzenia do ćwiczeń na świeżym powietrzu, warto z tego skorzystać. To co jest niezbędne to wygodna odzież sportowa, dres. Ale z tym nie powinno być problemów, bo wybór krojów jak i materiałów jest duży: edit |
||||||
