karolgt - 01-12-2008, 01:48 no nie wiem, moj to by sie chyba zatęsknił za mną 
nie no, mysle ze do tych 7l mozna ten 1 dodac jako ze miasto, ale 3? troche duzo, chociaz np mugen z Krakowa tez cos pisze o 10 litrach wiec juz nie wiem, moze moj jest jakis nienormlany
Cezar - 01-12-2008, 01:51 jak by moj mial 7/100 to tak bym wygladal --> 
karolgt - 01-12-2008, 01:52 a jkaby Ci w trasie wyszlo 5/100 to jak bys wygladal 
Cezar - 01-12-2008, 01:59 o tak --> 
[ Dodano: 01-12-2008, 02:03 ] i nawet bym wtedy nie myslal o - tfu- LPG 
karolgt - 01-12-2008, 02:04 
o jak mi sie nic nie chce....
podobno wczesnie wykryte lenistwo jest uleczalne ja wykrylem je u siebie juz dawno ale mi sie nie chcialo nic z nim zrobic
a jak tam Cezar pakowanie na siłowni ?:D postępy są? Cezar - 01-12-2008, 02:08
podobno
musza byc 
w przeciagu roku tkanka tluszczowa jest na wyginieciu, sila skoczyla dobre 80% i kondycji tez duzo przybylo - jestem zadowolony
skupuje teraz nowe suple i zaczynam kolejny cykl
karolgt - 01-12-2008, 02:10 no to niezle:D 80% to w sensie ze np wyciskasz 2 razy wiecej ? zamiast 30 juz 60 kg ?
ja niestety dopiero powracam do formy po tej kontuzji z ręką, ale naszczescie juz nic nie boli i sila przyrasta regularnie 
kurde 7 miesiecy kontuzji (leczenie) i 3 powrotu do formy, masakra
Cezar - 01-12-2008, 02:15
dokladnie tyle ze z 2cyfr sila skoczyla na ponad 3cyfry
to jest najwazniejsze, 3mam kciuki chlopie
najwazniejsze ze juz wrociles do treningow i uwazaj tylko na urazy
karolgt - 01-12-2008, 02:18 juz uwazam, rozgrzewka ostra jest, do tego jem odpowiednio co trzeba:D nawet lekarstwo na stawy zażywam jak 80 letni dziadek ale jest raczej ok o ile znowu sie nic nie ...zepsuje to mam nadzieje ze do wakacji bedzie dobra forma i rzeźba 
Cezar - 01-12-2008, 02:22
podstawa treningu
aby do lata
swoje optimum musze osiagnac do konca lipca, bo 1VIII Czarna mnie obraczkuje
karolgt - 01-12-2008, 02:25
no to gratuluje jakos nie wiedzialem
no to masz motywacje
Cezar - 01-12-2008, 02:28
no to juz wiesz i dzieki
trzeba jakos konkretnie wygladac w tym dniu
karolgt - 01-12-2008, 02:31 no to caly lipiec to solarium obowiazkowo
Cezar - 01-12-2008, 02:34 jak zabraknie sloneczka to tak trzeba bedzie zrobic 
karolgt - 01-12-2008, 02:35 tylko sie nie zatrzaśnij
|
||||||||||||||||||||||||
