Cezar - 02-12-2008, 02:01 leniuchy jedne  
karolgt - 02-12-2008, 02:04
rozumiem ze to komplement 
Cezar - 02-12-2008, 02:06
po wczorajszym Twoim stwierdzeniu:
mozesz uznac za komplement
karolgt - 02-12-2008, 02:09 a jeszcze btw wczorajszego rozmowy, to dzisiaj na siłownie poszedlem z mp3 i wkoncu nagralem sobie Brooklyn Bounce ...ale ta muzyka daje kopa
Cezar - 02-12-2008, 02:15
mi kopa przed treningiem daje shock therapy
ale muzyka tez wazna, mp3 nie uzywam bo zawsze jest z kims do pogadania 
karolgt - 02-12-2008, 02:20 a ja nie mam z kim chodzic  wszyscy jacys nieruchawi.
zawsze sie oczywiscie z kims pogada, no ale to nie to samo co isc sobie z kumplem pocwiczyc. Cezar - 02-12-2008, 02:25
bardzo zniechecajace, ale da rade
wlasnie
lub jak tych kumpli jest paru
karolgt - 02-12-2008, 02:28
to ile Ty tego jesz? ja sie ograniczam do System protein 80 Olimpa i staram sie ile moge cycków z kury jeść, do całej reszty jakos sceptycznie podchodze, co z tego ze power bedzie po takim czyms jak zasada generalnie prosta - to zwiększa ciśnienie krwi/ukrwienie itakie tam, jakos to sie musi na sercu potem odbić
Cezar - 02-12-2008, 02:36
uwierz mi, ze ja w porownaniu do reszty ekipy, to zadnych supli nie biore
1 z godz przed, 1 tuz przed, 1 w trakcie i 1 po i koniec
no ale na wiosne troche trzeba bedzie dodac do swojego menu - podstawa bedzie legendarna mega masa 4000
karolgt - 02-12-2008, 02:39 no to dla mnie to i tak duzo, ja tylko białko po treningu i przed snem - co daje jakies 60-70g białka dodatkowo, wiec raczej wystarczajaco, a jednoczesnie bez szkody dla organizmu
Cezar - 02-12-2008, 02:42
a gdzie weglowodany
polecam Carbo Olimpu - dobre i tanie karolgt - 02-12-2008, 02:46 weglowodany z normlanego jedzenia + zawsze jakis baton typu snickers itp, energi nie brakuje, gainera nie chcialem zadnego narazie przynajmniej, bo waga u mnie i tak juz jest troche za duza, wiec samo bialko poko co powinno wystarczyc
Cezar - 02-12-2008, 02:51 szukalem i znalazlem - http://www.electro.pl/pro...how_description tylko chwilowo brak
czy ja wiem czy to faktycznie starcza, ja tam wole dodac caly kompleks weglowodanow w czasie treningu 
karolgt - 02-12-2008, 02:54
a czemu akurat taka? przeciez wszystkie sa takie same
daje rade
Cezar - 02-12-2008, 02:59
ma byc inox, jak caly sprzet w kuchni
i w sumie to sie liczy
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
